Conceptual collapse due to technicalities – gravitational lensing culminating in a tsunami of trivia

„Ik verwacht dat de circuits in het brein die met taal te maken hebben, iets te actief blijven. Het brein van een slapeloze lijkt tijdens de nacht te veel op een wakker brein.

Dude! Waaróm!

„De slaap van slapelozen is als een duikboot die ondergaat, maar steeds met de periscoop naar het oppervlak gaat. Alsof het brein in de gaten moet houden of alles nog oké is in de omgeving.” Dat ervaar je als de hele nacht geen oog dicht doen. „Zo slapen geeft niet de rust die een goede nacht slaap brengt.

Een metafoor dient te verhelderen, niet te verduisteren of te verdonkeremanen, Eus van Someren, slaaponderzoeker aan het Nederlands Herseninstituut!

„Je kunt uren nadenken over iets waarover je je zorgen maakt en de volgende ochtend pas denken: ‘Hè, heb ik daar nou uren van wakker gelegen? Zo’n groot probleem is dit nou ook weer niet.’ Maar ’s nachts komt de oplossing niet snel langs. De circuits in het brein die daarvoor zorgen, zijn slaperig, die doen niet mee.

Dit is opvallend onvolledig. Je hebt natuurlijk redenen om te piekeren, maar die kunnen overdag makkelijk wegvallen (i.e. overstemd worden) als je voldoende wordt afgeleid (door de waan van de dag).

„Door aandachtstrainingen kunnen mensen leren gedachten wel binnen te laten komen, maar er geen emotionele lading aan te geven of je ergens anders op te richten. Zo kun je leren om gedachten los te koppelen van het negatieve of je bewust te richten op het positieve. De kunst is een negatieve gedachte vervangen door een andere. Dat is aandachtregulatie. En dat is heel moeilijk.

Het is niet zozeer moeilijk, maar wat wel kan helpen is het poppereske besef dat wat je ook denkt, je over het algemeen de plank zodanig misslaat dat het volkomen veilig is om het bij voorbaat als onzin te kwalificeren.

Dat iets weinig voorkomt, betekent meestal niet dat het moeilijk is. Tenzij je zo graag wil geloven dat er tussen betekenis en inspanning een rechtevenredig verband moet bestaan.

„Mensen gaan overdag van de ene afspraak naar de andere en hebben het vaak hartstikke druk, zegt Van Someren, maar hier zouden nachtelijke piekeraars overdag tijd voor moeten maken. „Dan heb je de kans dat je er al een praktisch antwoord voor bedenkt. Als je dan ’s avonds in bed ligt en de ‘oh-jee-gedachte’ komt voorbij, dan heb je overdag al een oplossing daarvoor gevonden en kun je die gedachte afronden.

Huh – ze noemen de drukte overdag gewoon!

„Als ik naar Amsterdam moet voor acteerwerk, moet ik mijn treinkaartje voorschieten. Hoe ga ik dat doen? Ik weet niet waarom ik daar ’s nachts over nadenk. Overdag zou beter zijn.

Wat een malle mensen zo meta-ver van huis.

„Ik val pas in slaap als ik ben uitgeput. Drie jaar geleden kreeg hij de diagnose ADD, daar slikt hij medicijnen voor.

Aha! Nóg zo iemand die door het leven heen surft als de nieuwe chihuahua van Paris Hilton. En maar klagen.

Bron: Carlijn Vis – https://www.nrc.nl/nieuws/2020/01/17/tobben-in-de-nacht-a3986966 17 januari 20